NutriCenter المركز الوطني للتغذية - عند التسوق ، نجد عدة أنواع للعصائر المعلبة بأسماء مختلفة ، اقرأ نوعه قبل النكهة ، و الأفضل من كل هذه الأنواع ؛ العصير الطبيعي المحضر منزليا
![إبراهيم العيد on Twitter: "ليس كل العصائر عصير ❌ #العصير : يحتوي على 100% عصير الفاكهه الطبيعي وبدون إضافات وهو الأفضل✓ #النكتار : يحتوي على 30% من عصير الفاكهه الطبيعي والباقي ماء إبراهيم العيد on Twitter: "ليس كل العصائر عصير ❌ #العصير : يحتوي على 100% عصير الفاكهه الطبيعي وبدون إضافات وهو الأفضل✓ #النكتار : يحتوي على 30% من عصير الفاكهه الطبيعي والباقي ماء](https://pbs.twimg.com/media/Df8fPU9XUAAkldd.jpg)
إبراهيم العيد on Twitter: "ليس كل العصائر عصير ❌ #العصير : يحتوي على 100% عصير الفاكهه الطبيعي وبدون إضافات وهو الأفضل✓ #النكتار : يحتوي على 30% من عصير الفاكهه الطبيعي والباقي ماء
![أ.د.فهد الخضيري on Twitter: "عن ما تشتري عصير معلب لك ولأولادك كالبرتقال مثلاً تأكد ان لا تشتري العصائر التي يكتب عليها(شراب) البرتقال اوغيره وتأكد انه مكتوب عليها عصير برتقال طبيعي لان الشراب أ.د.فهد الخضيري on Twitter: "عن ما تشتري عصير معلب لك ولأولادك كالبرتقال مثلاً تأكد ان لا تشتري العصائر التي يكتب عليها(شراب) البرتقال اوغيره وتأكد انه مكتوب عليها عصير برتقال طبيعي لان الشراب](https://pbs.twimg.com/media/DRWmp-ZX4AAtwxE.jpg)
أ.د.فهد الخضيري on Twitter: "عن ما تشتري عصير معلب لك ولأولادك كالبرتقال مثلاً تأكد ان لا تشتري العصائر التي يكتب عليها(شراب) البرتقال اوغيره وتأكد انه مكتوب عليها عصير برتقال طبيعي لان الشراب
![حقيقة العصائر المكتوب عليها ( خالي من السكر المضاف) و ( بدون سكر مضاف) وشرح لمربع المعلومات الغذائية - YouTube حقيقة العصائر المكتوب عليها ( خالي من السكر المضاف) و ( بدون سكر مضاف) وشرح لمربع المعلومات الغذائية - YouTube](https://i.ytimg.com/vi/J-nRLwk7px8/maxresdefault.jpg)